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        校园文化建设简述最新股市消息

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          “节食减肥或者因为工作太忙饿一顿饱一顿,很容易患胃肠病。胃肠病意味着什么?其实它跟很多的麻烦有关。”范志红指出,如果吃的不合理,胃肠不好会造成一大堆的问题,例如皮肤状态差、脱发、脾气大。“胃肠不好,食物营养成分吸收利用率就低了,微量元素、维生素、蛋白质摄入也不足,一直处于一个营养不良的状态,这样的状况皮肤能好吗?脱发问题跟营养不良也有关系,血液里的蛋白质都不够了,怎么还能顾得上自己的头发呢?”

          该报告中提到,公众健康远未达成期望值。当对自身实际健康情况进行评分时,只有10%的公众认为自身健康状况可以达到 9-10分;40%的公众认为自身健康状况在6分及以下。公众中健康状况的自评平均分仅仅6.8分。

          针对社会上流行的节食减肥法,范志红指出,减肥的方法和减肥的目标一样重要。“节食不是绝食,不吃晚饭不吃主食或者不吃肉,都不叫节食,而是限制自己的饮食,如果这种限制不合理的话,就会造成严重的营养不良。”

          90后健康自评分最低

          报告中显示,96%的公众表示自己存在健康相关的困扰。其中年轻人比老年人受到更加严重的睡眠问题困扰。84%的90后存在睡眠困扰;而70前公众中,这个数字是76%。

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          “90后给自己的健康评分是最低的,只有6.6分,70后反而打分更高一些,会不会意味着90后生活状态更差、健康状态更差呢?”丁香医生首席用户洞察官詹一指出,有可能是90后对自己的健康期望值更高了,然而他们对自己目前的健康状况非常不满意,所以他们只给自己打这样低的分值。

          从睡眠困扰的原因来看,76%的公众受到的睡眠困扰是睡眠障碍。睡眠障碍的主要表现是难以入眠,或者无法一觉睡到天亮,容易在夜间醒来;睡眠时间不够长;总是早醒、梦多、早上起不来等。

        校园文化建设简述最新股市消息

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          超八成公众存在睡眠困扰

          2019年1月10日,丁香园与《健康报》社联合在北京举办“2019国民健康发展大会”,会上发布了由丁香医生与健康报移动健康研究院联合出品的《2019国民健康洞察报告》。据了解,该报告基于 5 万余人的调研产生,涉及衣食住行、体检医疗、健康意识等方方面面。

          食品科学博士范志红在会上对《2019国民健康洞察报告》进行了解读,她指出,现在很多年轻人虽然明白健康饮食的理念,但在行为上却差得很远。一方面是社会环境的客观原因,这需要社会环境支持健康饮食。一方面是自身对肠胃的重视程度不够,每个人都应该重视按时吃饭等问题。

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